Fertilité et périconception
La fertilité est encore souvent abordée essentiellement du côté féminin. Pourtant, la santé reproductive masculine a pleinement sa place en consultation.
Chez la femme, la période préconceptionnelle permet notamment de s’intéresser au statut nutritionnel avant la grossesse et au contexte hormonal et métabolique.
Chez l’homme, l’alimentation et le statut micronutritionnel s’intègrent parmi les nombreux facteurs susceptibles d’influencer la spermatogenèse et les paramètres spermatiques.
Préparer le terrain, avant même le début de la grossesse.
Un projet de grossesse commence bien avant un test positif. Les semaines et les mois qui précèdent la conception constituent une période privilégiée pour faire le point sur les habitudes alimentaires, le statut micronutritionnel et certains facteurs de mode de vie. Et cette préparation concerne aussi bien la femme que l’homme. L'accompagnement en préconception s’inscrit dans une démarche nutritionnelle et micronutritionnelle individualisée, qu’il s’agisse d’un projet de grossesse spontanée ou d’un parcours de procréation médicalement assistée.
Micronutrition et préservation des gamètes
Que ce soit en vue d'une congélation ou d'une préservation pour plus tard, la micronutrition joue un rôle clé pour optimiser la qualité des ovocytes et des spermatozoïdes avant leur conservation. En agissant sur le stress oxydatif et le métabolisme cellulaire, elle permet de préparer au mieux ces gamètes à cette étape. Il est idéal d'anticiper cette préparation quelques mois avant la conservation, afin de bénéficier pleinement des cycles de maturation cellulaire. Je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté à ces situations spécifiques, pour mettre toutes les chances de votre côté.
Avant la grossesse : anticiper plutôt que corriger
Attendre le début de la grossesse pour s'intéresser à la nutrition n'est pas toujours idéal. Certains micronutriments jouent un rôle particulièrement important dès les toutes premières semaines de développement, parfois avant même que la grossesse soit connue. La préconception offre ainsi le temps de faire le point et, lorsque cela est pertinent, d'adapter progressivement les apports.
L’objectif n’est surtout pas de multiplier les compléments alimentaires, mais de déterminer ce qui est réellement pertinent pour vous.
Lorsque le projet de grossesse se fait attendre
Lorsque la conception prend du temps, la nutrition ne constitue ni une explication unique ni un traitement de l’infertilité.
Elle peut toutefois trouver sa place en complément du suivi médical, notamment lorsqu’il existe des apports insuffisants, des habitudes alimentaires à ajuster ou un contexte particulier nécessitant une attention nutritionnelle.
L’accompagnement ne se substitue jamais au bilan gynécologique, andrologique ou médical lorsqu’il est indiqué.
Et dans un parcours de PMA ?
Insémination, FIV, ICSI ou autre parcours de procréation médicalement assistée : ces périodes peuvent être particulièrement chargées, tant physiquement qu’émotionnellement.
L’objectif nutritionnel n’est pas d’ajouter une nouvelle série de contraintes.
Il s’agit plutôt de disposer de repères clairs et adaptés, de vérifier la couverture des besoins et d’accompagner la période préconceptionnelle sans promesses irréalistes ni protocoles alimentaires inutilement restrictifs.
Motifs de recours à la PMA
35 %
des causes liées à l’homme
27 %
des causes liées à la femme
13 %
des causes mixtes
11 %
sans cause médicale identifiée
Source : Office Fédéral de la Statistique (OFS), Statistique de la procréation médicalement assistée, parmsi les couples ayant démarré un parcours FIV en Suisse (2020)
La fertilité chez l’homme
La production et la maturation des spermatozoïdes nécessitent plusieurs semaines et mobilisent de nombreux mécanismes physiologiques. Certains nutriments participent notamment à la spermatogenèse, au fonctionnement cellulaire et aux systèmes de protection contre le stress oxydatif.
L’accompagnement nutritionnel et micronutritionnel permet de faire le point sur les habitudes alimentaires et les apports, afin d’identifier d’éventuels déséquilibres et d’adapter les recommandations au profil de chacun. La supplémentation n’est pas systématique et doit rester individualisée.
Cette démarche peut s’inscrire dans une volonté de préserver sa santé reproductive, dans la préparation d’un futur projet de conception ou en complément d’un suivi médical lorsque des difficultés de fertilité ont été identifiées.
Que vous souhaitiez faire le point sur votre fertilité, préparer un projet de grossesse ou bénéficier d’un accompagnement nutritionnel et micronutritionnel adapté à votre situation, la consultation permet de prendre le temps d’évaluer vos besoins et de construire des recommandations véritablement personnalisées.
Je vous accompagne au cabinet à Saxon ou à distance par vidéoconférence, pour préparer cette étape avec des recommandations personnalisées et fondées sur les données scientifiques actuelles.